Noteikts stresa daudzums dzīvē ir nepieciešams, tas mobilizē darboties.

Ja stress ir neliels, cilvēks spēj ar to tikt galā. Tomēr ilgstošs vai intensīvs stress var negatīvi ietekmēt savstarpējās attiecības, darba izpildi un novest pie panikas lēkmēm un depresijas.

Raksturīgie simptomi var būt viegla uzbudināmība, koncentrēšanās grūtības, miega traucējumi, negatīva domāšana, apetītes izmaiņas, motivācijas trūkums, traucējumi seksuālajās attiecībās, sociāla izolēšanās un garastāvokļa svārstības.

Stress var veicināt arī fizisku simptomu attīstību, piemēram,izmaiņas ādā, gremošanas traucējumus, galvassāpes, muskuļu sasprindzinājumu, augstu asinsspiedienu un sāpes.