Risinamas problemas puzle

Pieteikt vizīti

Dusmas. Dusmu pārvaldīšana, kontrole

Dusmas ir dabiskas un nepieciešamas emocijas, tomēr tās var tikt izpaustas arī nevēlamos veidos.

Dusmas izraisa fizioloģiskas reakcijas organismā, tādas kā paātrinātu sirdsdarbību, paaugstinātu asinsspiedienu, paaugstinatu temperatūru. Dusmu noliegšana var novest pie psihosomatiskiem traucējumiem.

Dusmas var veicināt agresīvu un neatbilstošu uzvedību, kas var ietekmēt gan personiskās attiecības, attieksmi pret bērniem, gan attiecības darbā.

Savukārt apslāpētas un neizpaustas dusmas var novest pie depresīviem traucējumiem.

Mēs nevaram novērst dusmas izraisošas situācijas, bet mēs varam mainīt mūsu attieksmi pret tām.